A respiração é essencial para a manutenção da vida. Saber respirar da forma correta também é importante para manter a saúde física e mental.
Neste video, Saulo Fong compartilha dois aspectos fundamentais para que você possa respirar da melhor forma possível.
A respiração também é um dos principais aspectos da meditação. Ela pode ser utilizada para desenvolver o estado de presença, o relaxamento físico e mental, e a concentração no aqui e agora.
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