Como Acordar com Disposição

Como Acordar com Disposição

Muitas pessoas sentem-se ainda cansadas e sem disposição quando acordam mesmo tendo dormido por 7 ou 8 horas.

Um dos fatores responsáveis por isso acontecer é que quantidade de sono não é o mesmo que qualidade de sono, ou seja, de nada adianta dormir 7 ou 8 horas de sono se ele não for reparador.

Mesmo assim, há algo que você pode fazer logo ao acordar que pode lhe ajudar a ficar mais disposto para enfrentar o dia.

Neste video, Saulo Fong compartilha algo natural que você pode fazer logo ao acordar para ter mais disposição.

E caso você queira melhorar a qualidade do seu sono, a melhor coisa que você pode fazer é começar a meditar durante o dia.

A meditação ajudará você a ter uma noite muito mais tranquila e relaxada de sono, combatendo a insônia e a falta de disposição.

E para aprender Como Superar uma Crise de Ansiedade em 3 minutos, clique no link abaixo e assista o video:

>> Como Superar uma Crise de Ansiedade em 3 Minutos <<