Como Respirar Corretamente

Como Respirar Corretamente

A respiração é essencial para a manutenção da vida. Saber respirar da forma correta também é importante para manter a saúde física e mental. Neste video, Saulo Fong compartilha dois aspectos fundamentais para que você possa respirar da melhor forma possível. A respiração também é um dos principais aspectos da meditação. Ela pode ser utilizada para desenvolver…

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Como Superar o Fim de um Relacionamento

Como Superar o Fim de um Relacionamento

Toda interação humana gera um relacionamento. O que diferencia um relacionamento de outro é o nível de intimidade que criamos com quem nos relacionamos. No video abaixo, Saulo Fong faz uma reflexão de como lidar e superar o fim de um namoro, um casamento ou qualquer outro tipo de relacionamento afetivo. E para aprender Como…

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Meditação do Perdão

Meditação do Perdão

A mágoa e o rancor são sentimentos que prendem as pessoas ao passado. Eles acontecem quando culpamos o outro por algo que aconteceu conosco. Cultivar estes sentimentos é como tomar veneno na esperança de que o outro sofra as consequências deste ato. No video abaixo, Saulo Fong conduz uma meditação que você pode realizar para…

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Apego Desapego

Como Lidar com o Apego

Apego e desapego são assuntos muito comentados quando se fala em felicidade e sofrimento. A arte da vida está em saber apegar e se desapegar nos diversos momentos da vida. A meditação é uma das formas de você tomar consciência para desapegar daquilo que te traz sofrimentos e se apegar à aquilo que promove o…

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Esteja Presente

Esteja Presente

A presença é um dos elementos fundamentais da Meditação. Toda vez que você se encontra no aqui e agora, você está em meditação. Neste video, Saulo Fong serve como âncora para que você fique presente junto com ele. Se este exercício fez sentido para você, compartilhe com que possa se beneficiar. E caso queira se aprofundar…

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Carência Afetiva

Como Superar a Carência Afetiva

Por acaso você já se sentiu carente em algum momento de sua vida? A carência afetiva é um sentimento que afeta muitas pessoas no decorrer de suas vidas. Neste video, Saulo Fong explica as possíveis causas e o que você pode fazer para superar este sentimento. Ele também explica que a meditação é um dos caminhos…

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Como Exercitar Cérebro

Como Exercitar seu Cérebro

Você sabe Como Exercitar seu Cérebro? Existem várias atividades que você pode realizar para exercitar o seu cérebro. Aprender Como Meditar é uma das formas mais simples e eficientes para desenvolver este órgão tão essencial em nossa vida. Neste video, Saulo Fong compartilha as 5 principais práticas que utiliza em seu dia a dia e que…

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Como Superar o Luto

Meditação para Superar o Luto

O luto é uma fase natural e importante na vida de qualquer pessoa que perde um ente querido. Esta fase pode durar alguns dias, algumas semanas, ou até alguns poucos meses. Porém, caso o luto  se prolongue por muito tempo, ele pode se tornar crônico podendo ocasionar até uma depressão. Nesta meditação online, Saulo Fong…

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Técnicas de Meditação

Os 3 Tipos de Técnicas de Meditação

Existem hoje diversas linhas e técnicas de meditação que são utilizadas por milhares de pessoas para melhorar a qualidade de vida e desenvolver o sentimento de paz interior. Essa diversidade de técnicas tem o lado positivo de beneficiar o maio número de pessoas, mas também pode fazer com que muitos fiquem confusos sobre qual linha…

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Como Superar a Crise de Ansiedade

Um dos sintomas mais comuns durante as crises de ansiedade é a tetania. Você sabe o que é isso? Ela se apresenta com a sensação de formigamento das extremidades do corpo e também pela tensão involuntária dos músculos. No video abaixo, Saulo Fong explica mais sobre como a tetania funciona e como superá-la na próxima crise…

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