Meditação Mindfulness

Meditação Mindfulness Guiada

A Meditação Mindfulness tem ganhado cada vez mais evidência entre as pessoas que desejam aprender como meditar.

Ela é baseada na atenção plena de tudo que realizamos no aqui e agora.

Consiste basicamente em trazer a sua atenção e consciência em algum aspecto do aqui e agora que pode ser sua respiração, uma sensação, um sentimento ou qualquer outro estímulo visual, auditivo ou cinestésico.

Este video de meditação guiada conduzido por Saulo Fong é baseada no Mindfulness e pode ajudar você a se iniciar na meditação.

Agora, caso deseje se aprofundar ainda mais se inscreva no Treinamento Como Meditar, clicando no link abaixo e assistindo ao video explicativo:

>> [INSCRIÇÃO] Treinamento Como Meditar <<