Como Superar a AnsiedadeUm dos sintomas mais comuns durante as crises de ansiedade é a tetania. Você sabe o que é isso?

Ela se apresenta com a sensação de formigamento das extremidades do corpo e também pela tensão involuntária dos músculos. Para quem não sabe o que está acontecendo, a mente pode interpretar como uma sensação iminente de morte.

No video abaixo, Saulo Fong explica mais sobre como a tetania funciona e como superá-la na próxima crise de ansiedade.

Outro aspecto fundamental para superar a ansiedade é aprender a lidar com as sensações, emoções e pensamentos que surgem durante a crise.

Para isso, uma das ferramentas mais eficientes é a meditação que já foi comprovada cientificamente como uma grande aliada no combate à ansiedade.

Infelizmente, existem ainda muitos mitos e misticismo que impedem as pessoas de aprender a meditar e assim aproveitar de todos seus benefícios.

É por isso que o especialista em Meditação Saulo Fong criou um Workshop Gratuito e Online acessível a qualquer pessoa que queira realmente aprender como meditar e assim superar a ansiedade.

Para assistir a primeira aula que já está liberada e aprender mais sobre Meditação inscreva-se no Workshop Como Meditar informando seu nome e e-mail no formulário abaixo: